瑜伽在印度有文字记载历史达4000年，瑜伽（YOGA）一词来自梵文YUG，意指结合。通过习练瑜伽，灵魂就会同最高灵魂结合在一起，它能够满足人们的心理和伦理需要。而习练瑜伽的人被认为是智慧的人，被称为瑜伽信徒（YOGI）。

    船须在水中才能行驶，但要避免让水进入船中。因此，人类的生活之舟不应让世故之水进入。每人都有无限的潜力，练瑜伽就是要进入更深层次，通过打坐和不受干扰的专注就可以进入更深层次。瑜伽要求既要置身于世界，又不能让世故缠身，始终能保持灵魂和心灵的平静。所谓瑜伽很简单，人有呼吸，才有生命，通过控制呼吸来控制情绪，以达到心态平和，这就是瑜伽。

    以上这段文字，摘自网上近900万瑜伽条目之一。米兰平台妇委会组织的女教工瑜伽练习班至今已进行了两周的练习活动，在辅导教师“收起你所有的外在感官”的绵软语调指引下，30几位女教工在紧张的工作之余试图进入到瑜伽的境界之中。

    这次活动是米兰平台女委会年内较为重要的活动，此前的三八系列活动，以本周三留加博士宋志刚自然疗法健康讲座圆满结束。